Содержание
Витамин А или ацетат ретинола является одним из важнейших жирорастворимых микроэлементов, необходимых для правильного функционирования человеческого организма. Этот источник витамина можно легко найти во многих фруктах и овощах. Этот источник витамина необходим для поддержания различных процессов в организме, включая поддержание здоровья глаз, повышение иммунитета и многое другое.
Вот некоторые из источников пищи, содержащих витамин А:
- Рыбий жир
- Яйца
- Печень
- Морковь
- Обогащенные сухие завтраки
- Желтые овощи и фрукты
- Обезжиренное молоко
- Брокколи
- Шпинат
- Мускусная дыня
- Давить
- Лосось
- Голубой тунец
- Королевская макрель
- Масло
- сыр чеддер
Если вы не можете получить достаточно витамина А из вашего обычного приема пищи, то вам следует перейти на витаминные и минеральные добавки. Эти добавки разработаны для обеспечения вашего организма необходимым количеством микроэлементов, которые могут помочь поддерживать все функции вашего тела и помочь вам оставаться в форме. Некоторые из лучших таблетки витамина А/ капсульные добавки:
- Healthvit Витамин А сухой
- ВИТАВИН Витамин А
Вы можете воспользоваться этими добавками в любом розничном магазине, который предлагает пищевые добавки, или вы можете получить их в интернет-магазинах, таких как HealthKart, Amazon и т. д. Покупка добавок с витамином А в этих подлинных интернет-магазинах имеет свои преимущества. Вы можете воспользоваться этими витаминными добавками по лучшим возможным ценам и сэкономить много на подлинных продуктах.
Некоторые симптомы низкого уровня витамина А в организме:
- куриная слепота
- Сухость глаз
- Сухость кожи
- Проблемы с фертильностью
- Задержка роста
- Низкий иммунитет
Теперь давайте прольем свет на преимущества употребления продуктов и добавок, богатых витамином А:
- Отлично подходит для улучшения зрения.
Витамин А помогает преобразовывать свет, который попадает на нашу сетчатку, в электрические сигналы, которые легко воспринимаются нашим мозгом. Дефицит витамина А, таким образом, вызывает куриную слепоту, так как он является основным компонентом родопсина. Помимо профилактики куриной слепоты, витамин А также отвечает за профилактику дегенерации желтого пятна глаз с возрастом.
- Хорошо укрепляет иммунитет
Слизистая оболочка отвечает за улавливание микробов или болезнетворных микроорганизмов, которые вызывают проблемы со здоровьем. Эта мембрана не дает им попасть в наш кровоток. Витамин А является одним из важнейших микроэлементов, который может помочь сохранить здоровье слизистых оболочек легких, половых органов, глаз и кишечника. Этот источник витамина также отвечает за увеличение выработки белых кровяных клеток или WBC в организме и помогает им нормально функционировать. Это, в свою очередь, может помочь лучше поддерживать естественную защиту организма.
Это два основных преимущества витамина А. Однако преимущества этим не ограничиваются. Вот некоторые другие преимущества потребления витамина А:
- Может улучшить здоровье костей
- Может замедлить старение
- Помогает поддерживать безупречную кожу
- Может стимулировать развитие мышц
- Может предотвратить образование мочевых камней
- Может помочь восстановить мышцы и ткани
Заключение: Принимая добавки, вы должны быть осторожны, чтобы не превышать ограничения дозировки, указанные брендом. Лучше всего проконсультироваться с врачом и узнать точную дозировку, необходимую вашему организму. Кроме того, если вы беременны, кормите грудью или уже принимаете лекарства от какой-либо другой проблемы со здоровьем, вам следует проконсультироваться с врачом перед употреблением добавок с витамином А.
Также, читайте больше о – Таблетки Zerodol Sp: применение, побочные эффекты, состав, цена и дозировка? | Сироп «Макстра»? | Цинковит?