Содержание
Оба студента-массажиста обучаются шведскому массажу, который является наиболее распространенным из всех методов. Он состоит из пяти простых приемов: поглаживание, разминание, трение, постукивание и вибрация, все из которых используются для улучшения кровообращения и расслабления. Клиент лежит на массажном столе, укрытый полотенцем. Единственная часть тела, которая видна, — это та, которая подвергается операции.
Хроническая боль, запор, гиперактивность, боль в пояснице, мигрени, боли в шее, нервные расстройства, слабая концентрация, плохая выносливость, предменструальный синдром, расслабление и улучшение кровотока и лимфотока — все это аспекты, с которыми может помочь этот чай. В отличие от азиатского массажа, который в первую очередь сосредоточен на энергии, шведский массаж основан на физиологии, а также на понимании западной анатомии.
Что такое глубокий массаж тканей и как он работает?
Глубокий массаж тканей — это форма массажной терапии, которая фокусируется на перестройке мышц и соединительной ткани в глубоких слоях тела. Он особенно полезен при хронических болях и болях, а также при сжатых областях, таких как скованность шеи и верхней части спины, боли в пояснице, напряженность мышц ног и болезненность плеч.
Используются классические приемы массажной терапии, но действие более медленное, а давление более глубокое и сосредоточено на зонах дискомфорта и боли, чтобы проникнуть в подслой мышц и фасций (соединительную ткань, окружающую мышцы).
Читать далее: Витамин А
Что такое процесс?
Спайки (болезненные, плотные тяжи тканей) в мышцах, сухожилиях и связках часто возникают при постоянном напряжении мышц или травме.
Спайки могут препятствовать кровотоку, что приводит к боли, ограничению подвижности и воспалению. Чтобы терапевт мог проникнуть в более глубокие мышцы, мышцы должны быть расслаблены.
Болезнен ли глубокий массаж тканей?
Большинство людей испытывают дискомфорт и боль в различные моменты во время массажа. Важно сообщить своему терапевту, когда что-то болит и выходит ли болезненность или дискомфорт за пределы вашей зоны комфорта. После глубокого массажа тканей может быть некоторый дискомфорт или боль, но они должны пройти в течение дня или двух. После массажа массажист может посоветовать вам прикладывать лед к пораженному участку.
Что такое массаж?
Если вам нужен или вы хотите массаж сегодня, есть около 80 различных видов массажной терапии на выбор, каждый со своим набором напряжений, движений и техник. Все эти техники включают использование рук и пальцев для нажатия, растирания или манипулирования мышцами и другими мягкими тканями. В прошлом использовались предплечья, колени и даже ступни.
По данным Американской ассоциации массажной терапии, примерно 19% американцев в 2018 году получали массаж в той или иной форме. У них есть несколько мотивов для этого. Польза массажа для здоровья становится все более широко признанной, особенно среди бэби-бумеров. Они могут выбирать из множества видов массажа для облегчения симптомов. Кроме того, лечить травмы, а также помогать с определенными проблемами со здоровьем и способствовать общему благополучию. Вот некоторая информация, которая поможет вам определить, какие стили массажа будут наиболее полезны для вас.